孩子之所以缺钙，其根本原因常常是钙摄入不足和缺少维生素D二影响了钙的吸收。因此，宝宝出生后数天就应该开始每天补充鱼肝油，并多带宝宝去户外活动，多晒太阳，只有这样才能真正有效地避免缺钙；一般来说，乳类喂养的6个月内婴儿可以不用额外补钙；添加其他食物后，如果婴儿每天能喝800毫升奶、1岁以上的宝宝每天能喝500毫升奶，再加上摄入肉、蛋等蛋白质丰富的食物，也无需额外补钙。如果不确定宝宝是否需要补钙，最好请医生对宝宝的营养状况进行评价，听从医生的建议。